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第8原則 体はすべてつながっている マクガバン報告より 脳梗塞・脳出血など脳卒中のリハビリ施設さいたま市浦和区脳卒中リハビリルーム

こんにちは、脳卒中リハビリルームです!

今回も葬られたマクガバン報告から、栄養のお話になります。
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第8の原則 体はすべてつながっている


良い栄養は、人間のあらゆる分野での健康に貢献します。

人体は、あらゆる分野において相互に関連し合っています。

近年「ホリスティック・ヘルス」(全体的健康法)について、いろいろな情報が流されています。

これに対する捉え方はさまざまで、多くは代替医療の活動をすべて含んだものとして捉えられています。

著者の考えるホリスティックヘルスとは、まず「食べ物と栄養」です。

食べたものが体の一部になります。

そして「運動」、「情緒面や精神面での健康」、「快適な環境」といった食べ物以外にも配慮する必要性があります。

なぜならこれらはすべてが互いに関連しあっているからです。

これらが著者が考えるホリスティックヘルスになります。

動物実験のレベルですが、低たんぱく質食のネズミは肝臓がんにならず、高たんぱく食のネズミより血中コレステロール値が低かったとのことです。

その反面、エネルギーレベルは著しく高く、そして自発的に二倍も多く運動をしていたそうです。

もしかしたら人も正しい食事をすることで活力が増す可能性があります。

栄養と身体活動の間のこの相乗効果は重要です。

「正しい栄養摂取」に「定期的な運動」が加わると、別々に実践した時より、相乗効果によってもっと健康レベルが高くなる可能性があります。

また、運動は情緒面や精神面での健康にも効果があると言われています。


人は時に効果とリスクのバランスを取ろうとすることがあります。

例えば、「体に悪い食事をしていてもたくさん運動をすれば食事のリスクを帳消しにできるのではないだろうか」と思ったりします。

残念ながらその答えは「ノー」です。

悪い食習慣がもたらすリスクは大きな影響を及ぼすので、他のよい活動がもたらす効果よりマイナスの影響となります。

人はまた「実感できる健康効果は、運動のためだろうか、それともよい食習慣のためだろうか」と思ったりします。

この生活上の二つの領域は相互に密接につながっています。

ポイントは「健康を促進するため、すべてが一体に作用しあっている」ということです。

食事の選択は、体の代謝ばかりではなく、病気の発症、進行、さらには回復に対して大きく影響し、エネルギーや運動、情緒面や精神面での健康、そして地球環境に対してまで、信じられないほどの影響を与えます。


以上で葬られたマクガバン報告より、8大原則終了です。

次回はまとめです。

最後までおよみいただきありがとうございました。
脳卒中リハビリルームでした。


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プロフィール

脳卒中リハビリルーム

Author:脳卒中リハビリルーム
身体が変われば心が変わり、そして世界の見え方が変わっていきます。自分のやりたいことを自分で実行ができるようになりたくないですか。脳梗塞・脳出血などの後遺症に対して、学びのあるリハビリによって何年経っていても身体は確実に変わります。歩きづらさや手足の動き、痛みやしびれなど脳卒中の後遺症に対して自分の身体を知ることが解決の糸口となります。
さいたま市浦和区で理学療法士が保険外でリハビリを提供しています、脳出血リハビリルームと申します。
当施設でのリハビリは痛い・辛いということはなく、楽しく・笑顔で行えることを大事にしています。
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アドレス:nounoreha@gmail.com

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代表:武藤克俊
当施設では認知神経リハビリテーションの考え方で行っています。

詳しくは認知神経リハビリテーション学会のホームページをご参照いただければ幸いです。

https://ctejapan.com/ncr/ncr.html

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