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ハズキルーペのきゃっ!ができるためには⁈ 脳卒中リハビリルーム 脳梗塞・脳出血など脳卒中後のリハビリに特化したさいたま市浦和区の保険外リハビリ施設

立ったり座ったりを素早く行うために


先日のブログのコメントで、

「ハズキルーペのきゃっ!」
soft-91.jpg 

ができるようにという目標を挙げられている方がいました。

ステキな目標です^^

病院や施設の目標もこのような気持ちがあるといいなと思います。

歩けるレベルの人ならこの動作はすぐにでもできると自分は考えています。

まずはこの動作を考えてみました。


座ろうとした時に椅子の座面に何かあるということが分かり、とっさに立ち上がるというものです。

ドスンと座ったらハズキルーペは壊れてしまいそうですね。

立とうとした時にすっとたてることも条件です。


次はこの目標を達成するためにどのようなことができればいいのか考えてみました。

・座るときに臀部が座面に接地するまで重心を足底に残しておく。

この時、足底よりも後ろに重心がきてしまうとドスンとなってしまいます。

イメージはスクワットをする感じです。

・座面に臀部が触れたらすぐに立つために、足底の細分化が大事。

足底を前中後の3つに分けて考えられるといいでしょう。

前は足指付近、中は土踏まず付近、後ろは踵付近です。

・座面が触れたときは足底の重心位置は真ん中から後ろ寄り、接地からすぐに立つにはそこから指先側へ重心を移していく必要があります。

力を入れるというよりは、体幹を動かして重心を移動させることが大事です。


立ったり座ったりという動作は接地面での重心移動が重要になってきます。

椅子に座っていれば臀部や大腿部、足底が接地面となります。

立っていれば足底が接地面となります。


脳梗塞や脳出血など脳卒中の後遺症患者でよくみられるのが、体が震えるほど力を入れて動作を行う、というものがあります。

本人たちに力を入れているかと聴くと、そんなことはないと答えることが多いです。

そういう方たちに接地面の感じを分かってもらえるようにリハビリを行うと、

「今までは力を入れていたんだなぁ」

という発言がよく聞かれます。

結論

接地面を気にして、接地面で重心移動ができると動作は楽になる。


文字ばかりで分かりづらいときは、当施設へお立ち寄りください。
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