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運動しなければいけない、リハビリしなければいけないと考えていませんか 脳卒中リハビリルーム 脳梗塞・脳出血など脳卒中のリハビリ さいたま市浦和区の保険外リハビリ施設

生活を見直してみる


医師やセラピストに、毎日運動してください、リハビリしましょう、など言われたことはありませんか。

確かに運動やリハビリは大事です。

しかし、やれと言われてやれないのが人というもの。

したくないのにするものほどストレスになることはありません。

ということで、生活を見直してみませんか。


1日中ベッドで横になっているという方は少ないと思います。

起きて何かしらしている方が多いと思います。

それでは、朝に布団やベッドから起きる時、いつもと違う体の動かし方をしてみませんか。

ベッドから立ち上がる時、体重はどこにかかっていますか。左右おなじぐらい体重はのっていますか。

歯を磨くときはどうでしょう。
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立位であれば足に交互に体重を乗せながら行ってみませんか。

また、立位で足底の、前側・後ろ側のどちらに体重がのっているか、確認しながらしてみませんか。

また、少し膝を曲げてみませんか。

また、麻痺側の手はどのようになっていますか。曲がってますか、だらんとしてますか、シンクの縁に置いていますか。


生活を見直すということは、普段当り前のように行っていることを違う角度から眺めてみる、ということです。

同じことをするにしても、考えていることが変わることで脳の働きが変わります。

いつもと同じように考えていれば、脳の働きは徐々に少なくなります。

違った目線で同じことをしてみると、脳の働きは活発になります。

そして注意力が向上するかもしれません。


新しく何かをするということは時間が必要ですが、いつもしていることだと時間はかかりません。

普段の生活、見直してみませんか?


どのようにしたらいいのか分からない、どう動けばいい?などご質問は下記までお願いいたします。
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脳卒中リハビリルーム

Author:脳卒中リハビリルーム
現在モニター募集中。イタリア発祥の認知神経リハビリを無料で受けられます。詳しくはメールまたは電話で。身体が変われば心が変わり、そして世界の見え方が変わっていきます。自分のやりたいことを自分で実行ができるようになりたくないですか。脳梗塞・脳出血などの後遺症に対して、学びのあるリハビリによって何年経っていても身体は確実に変わります。歩きづらさや手足の動き、痛みやしびれなど脳卒中の後遺症に対して自分の身体を知ることが解決の糸口となります。
さいたま市浦和区で理学療法士が保険外でリハビリを提供しています、脳出血リハビリルームと申します。
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