記事一覧

ありがとうの気持ち‐幸福と健康との関係‐ 脳梗塞・脳出血など脳卒中後遺症に特化したさいたま市浦和区にある保険外リハビリ施設 脳卒中リハビリルーム

感謝の気持ちが生活に潤いをもたらします


あなたは普段ありがとうと言っていますか?

とある研究では、感謝の念を実践すると幸福度が約25%上昇するというものがあります。

それでは感謝の念を実践する、訓練する方法にはどのようなものがあるかみてみましょう。

「感謝日記」
これは感謝の気持ちを感じたことについて書くものです。
book_nikkichou_diary.png 
週に4回、3週間ほど日記を書くだけで幸福度の向上がみられるという研究があります。

3週間継続することで、その後半年間ほど効果が続くらしいです。

また10週間ほど続けた研究では、睡眠時間と運動の時間が増え、痛みなどの身体症状が軽くなるなどの効果がみられたとのことです。

そして人と人との繋がりが増し、個人的な問題を抱えている人を助けようとするモチベーションが高くなることが観察されたそうです。


「感謝の手紙」

自分の人生にいい影響を与えてくれたのに、それに対してきちんと感謝の言葉を伝えてない人に手紙を書き、実際に会い、顔を見ながら読み上げるというものです。

感謝の日記よりハードルは多少高いかもしれません。

この二つの方法はどちらも幸福や健康の度合いを向上させるという意味で同じような効果をもたらします。

また感謝の気持ちを培うことで質の良い睡眠を得ることができるといった健康効果をもたらします。

とある施設ではこのようなことを実際に行っているところもあります。
新潟の作業療法士、小山智彦さんの


ここまでお読みいただきありがとうございました。

さて、あなたは今日何回ありがとうと言いましたか?

またありがとうと思ったとき、口に出しましたか?

ありがとうと思ったらぜひ口に出してみてください。

ありがとうと言われたら、きっと相手は喜ぶはずです。

笑顔になります。

その笑顔を見たら自分も笑顔になれるかもしれません^□^

その笑顔で他の誰かも笑顔になるかもしれません^▽^

以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました!

関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

お問い合わせ・アクセス

現在無料体験期間中!
無料でイタリア発祥のリハビリ、認知神経リハビリを受けられます。
詳しくはメール、またはお電話を。
相談・カウンセリング:無料
初回以降は30分5千円 1時間1万円

訪問リハや営業時間についてはお問い合わせください
HP:http://nounoreha.com/
最寄り駅:南浦和駅:徒歩8分
     浦和駅 :徒歩12分
駐車場はありません。近くのパーキングをご案内します。 

プロフィール

脳卒中リハビリルーム

Author:脳卒中リハビリルーム
現在モニター募集中。イタリア発祥の認知神経リハビリを無料で受けられます。詳しくはメールまたは電話で。身体が変われば心が変わり、そして世界の見え方が変わっていきます。自分のやりたいことを自分で実行ができるようになりたくないですか。脳梗塞・脳出血などの後遺症に対して、学びのあるリハビリによって何年経っていても身体は確実に変わります。歩きづらさや手足の動き、痛みやしびれなど脳卒中の後遺症に対して自分の身体を知ることが解決の糸口となります。
さいたま市浦和区で理学療法士が保険外でリハビリを提供しています、脳出血リハビリルームと申します。
当施設でのリハビリは痛い・辛いということはなく、楽しく・笑顔で行えることを大事にしています。
現状を変えたい!と思ったらメールまたはお電話をお願いします。
当施設で相談、カウンセリングを受けてみませんか。
骨折後など病院退院後のリハビリにも対応いたします。
ホームページ:http://nounoreha.com/

アドレス:nounoreha@gmail.com

電話:048-881-9393

住所:さいたま市浦和区東岸町15-5

定休日:水曜日 勉強会により不定期に休みあり

お電話での受け付けは10-17時になります。留守番電話の時には申し訳ありませんがお名前、電話番号をお願いできますか。折り返しご連絡いたします。

相談・カウンセリング:無料 
体験セッション5千円(税抜き)(40-60分程度)2回まで体験可能です

2回目以降は30分5千円 1時間1万円


代表:武藤克俊
当施設では認知神経リハビリテーションの考え方で行っています。

詳しくは認知神経リハビリテーション学会のホームページをご参照いただければ幸いです。

https://ctejapan.com/ncr/ncr.html

カレンダー

12 | 2020/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

FC2カウンター

ブログランキング