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あなたは自分の身体のことをどこまで分かっていますか 脳卒中リハビリルーム 脳梗塞 脳出血 くも膜下出血 さいたま市浦和区 保険外リハビリ 理学療法士

片麻痺のあなたへ


はーい、こんにちは。脳卒中リハビリルームです。

自分の動きはどのようなものか分かりますか?


今回は何もしないときは力が抜けるのに、動くと力が入ってしまう方に向けて書いています。
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私は脳梗塞や脳出血などで片麻痺になられた方のリハビリを行っています。

いつも思うことは、ほとんどの方が片麻痺側を無視して動作を行っています。

無視というと、

「そんなことはない!」

「すごく気にしている!」

とお叱りの言葉をいただくかもしれません。

ですが、実際は……。

寝返るとき、起き上がるとき、立ち上がるときなど、

麻痺している手足がどのように動いているかを知っている方はほとんどいません。


生活が自立していて、仕事をしているような方でも、このようなことに気づかないことが多いです。

言われてやっと

(片麻痺側に)力が入っている……」と。

動いた時に力が入ってしまうのが当り前となっているのです。

これは非麻痺側においても同様なことが言えます。

力を入れないと動けない、と頭も身体も考えている状態です。


ではどうすればいいか。

まずは自分の動きを気にしてみましょう。

片麻痺側に力が入っていませんか。

非麻痺側に力が入っていませんか。

スムーズに動けていますか。

入っているのであれば、抜いた状態でも動けるか確かめてみましょう。

例えば立ちあがる。

座っているとき肘は伸びていたのに、立った時は曲がっている、ということが分かったら素晴らしいです^□^

肘が曲がるときの感じは分かりますか。

次は座っているときの状態を維持したまま立つにはどうすればいいか試行錯誤していけばいいのです。

力が入っているかどうか分からない、という方はスマホなどのカメラで動画を撮ってみるのがいいかもしれません。
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外から見ることで自分の動きが分かりやすくなることも往々にしてみられます。

まずは自分の動いた時に片麻痺側がどうなっているのかを知ることが楽に動くための一歩となります。


と、ここまで書いてきましたが、1人で行うのは相当な気力と根気と分析力が必要になります。

できればリハビリ専門職の方と一緒に行えた方がいいと思います。

どこかのリハビリテーション科にかかっているのであれば、そこのスタッフに協力してもらうのもいいでしょう。

そういう方が近くにいないときは当施設を頼っていたただければと思います。
相談は無料となります。


最後までお読みいただきありがとうございました。

脳卒中リハビリルームでした。


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