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自分の身体は知っているようで知らない


はーい、こんにちは!脳卒中リハビリルームです。

今回は、あなたは身体を本当に知っているか、です。
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今までみてきた脳卒中の方や骨折後の方、腰痛や肩こり、スポーツ障害、サラリーマンなどなど、

ほぼ全ての方が自分の本当の身体について分かっていませんでした。

どのようなことかというと、身体の動きについてになります。


例えば脳梗塞後遺症により片麻痺の方。
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麻痺側を自分で動かせる。

なのに動いているかどうか分からない(目で見れば分かる)という方が多いです。

そのような方に、体のどこを意識させるか一緒に確認をしていくと動きが分かるようになっていき、すごく感動してくれることもあります。


例えば背骨の圧迫骨折で円背の方。
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あお向けになっている状態で、体に力が入っているのに本人は抜けている、という方がいます。

適切に接触面を感じられるようになると、いつもは2つ枕を使用していたのが1つでも問題なくなり、寝返りなどの動きもスムーズになります。


腰痛の方であれば、痛みがあるのにも関わらず痛みを出す姿勢をとりやすいです。
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日常の生活を聞きながら、どのような姿勢を取りやすいのか確認しつつ、痛みのない姿勢を探っていくことが重要になります。

いくらマッサージなどを行っていっても、負担となる普段の生活が変わらない限り、腰痛は変わらないからです。


サラリーマンの方であれば、筆者の名刺を通して円を書いてもらったとき、たいていの方はどこの関節が動いているか分かりません。


ここでサラリーマンを出したのは、サラリーマンであればこれでも生活に不便がないのでかまわないのです。

ですが、脳梗塞などによる片麻痺や骨折後の後遺症ではこうはいきません。

動かしづらい身体を何とかして生活を送らなければいけないからです。

その時に、自分の身体がどのように動いているかを知ることで、自分の動きが変わります

動きが分かることで生活が楽になります。


今回のポイントとして、

・自分の身体は自分が思っているよりも分かっていない。

・動きを知ることで生活は変わる

ということです。

まずは座ったり立ったりする中で、片麻痺の方であれば麻痺側がどのようになっているのかを気にしてみましょう。

ゆっくり立つ、速く立つなど、動きのスピードを変えてみて、片麻痺側の手足に違いがあるのか確かめてみるのもいいですね。

力が入ってしまう、肘が曲がってしまうのであれば、それをどうにかできないか試行錯誤してみましょう。

そして、身体を分かってもらうようにするために理学療法士などの専門職がいます。
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1人で行っては長く時間がかかることでも、適切なアドバイスがあることで短時間で済むこともあります。

自分の身体をもっと知りたい、もっと楽に動けるようになりたいと思いましたらこちらのホームページまで御連絡いただければと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

脳卒中リハビリルームでした。










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Author:脳卒中リハビリルーム
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