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靴が歩きを左右する


こんにちは!脳卒中リハビリルームです。

今回は普段使用している靴について確認をしてみようという回になります。

靴を確認する。


これはすごく大事なことです。

裸足で歩くのと靴を履いて歩くのとでは歩き方が変わります。

なぜ変わるのか。

それはいくつかの要素が関わってきます。

・足首が固定できる

・靴底があることで衝撃が吸収される
 靴底があることで足裏の感触が変わる

・足部の骨の配列(アーチ)が矯正される

などが挙げられます。

そこで今回、靴で確認してほしいことは靴底がどう減っているかです。

靴底の減り方によってあなたの歩き方の特徴が見えてきます。

内側が減りやすい。

外側が減りやすい。

右より左がより減っている。

前が減っている。

さまざまな減り方があります。

何種類か靴を持っているのであれば見比べてみるのもいいでしょう。

下の画像はとある方のものになります。

IMG_7556.jpg
ご家族にお話を聴くと、新しいのを渡してもこの靴を履かれていたそうです。

愛着があるのは分かりますが、靴底の中部分が見えるほどは履きすぎですね。

靴底が減っているところはそこに体重がのっていることが多いということを表します。

踵部分が減っていればより体は後ろへ行きやすいです。

内側が減っていれば、より内側に体は傾いていきます。

外側でも同様です。

これらから言えることは、

靴によってあなたの身体のくせがより強調されてしまうかもしれません。

くせが強調されることでのある部位への負担が増します

それが膝であれば変形性膝関節症へのリスクとなります。

腰であれば腰痛へのリスクとなります。

なので、靴底が減ってきたなと感じたら補修したり、靴底を取り替えたり、新しい靴を購入することをお勧めします。


靴は長く履くことで愛着が湧くかと思います。

その愛着があなたの身体を害することがあるかもしれません。

自分の身を守るためにも靴を見直してみてはいかがでしょうか。

脳卒中リハビリルームでは靴購入のお手伝いも致します。

どの靴を選べばいいのか分からないというときは下記までお問い合わせください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

脳卒中リハビリルームでした。












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